RUNNING: PREPARA UNA 10 KM IN 2 MESI
Proposta per tutti con 3 gradi di difficoltà, due allenamenti a settimana , 3 obiettivi cronometrici diversi Hai una autonomia di running di almeno 30 minuti e vuoi cimentarti in una gara running di 10 km ma non sai da dove cominciare? Corri da tempo e non hai più... Leggi questo articolo
Lo Stretching? Una tecnica antichissima
Perchè fare stretching? In letteratura per “mobilità articolare” (detta anche “flessibilità articolare”) si intende: “Il presupposto per eseguire i movimenti del corpo o dei singoli segmenti corporei con la massima ampiezza di escursione consentita dalle strutture anatomiche (articolazioni, muscoli, tendini)”. Spesso viene trattata come una mera capacità dell’atleta e non... Leggi questo articolo
ATLETE ANCHE IN QUEI GIORNI
Può il ciclo mestruale influire sulla pratica sportiva? Una triatheta/ciclista è una sportiva non solo quando si allena o gareggia, ma in tutti i momenti della giornata, ogni settimana, ogni mese. Anche in quei giorni. Si, parliamo proprio di quei giorni in cui ci compare il ciclo e magari... Leggi questo articolo
IL MERCATO SPORTIVO AL FEMMINILE
Il mercato sportivo al femminile è particolarmente ricco di prodotti. In questo caso non parliamo delle più accese colorazioni (il fucsia e il viola che spopolano in tutte le collezioni) ma di conformazioni ad hoc studiate per le atlete. Se ci sono dei prodotti unisex (vedi cuffie, occhialini da... Leggi questo articolo